Krafttraining ist nicht nur für diejenigen, die Muskelmasse aufbauen möchten sondern gezieltes Krafttraining ist für jeden Sportler wichtig, egal welche Sportart er betreibt.
Durch das Muskeltraining werden die Gelenke entlastet und somit für sportliche Belastungen fit gemacht! Zum einen wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut. Zum anderen verbrauchen Muskeln Energie – wenn Sie sich bewegen, aber auch wenn Sie auf der Couch sitzen. Je mehr Muskelmasse Sie besitzen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.
Kombinieren Sie Ausdauer- und Krafttraining, um noch schneller Ergebnisse zu erzielen und ein positiver Nebeneffekt dabei ist, dass Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken.